Emilia Lindstedt satsar hårt mot den kommande säsongen

Långloppsåkaren Emilia Lindstedt målsättning är högre och längre än många andras.

– Jag ska kommande säsong försvara min pallplats i Tjejvasan, men även vara bland de tre första tjejerna i Vasaloppet. Även i Visma Ski Classics vill jag vara bland de tre första när säsongen är slut.

Ska man klara av den målsättningen så kräver det mycket träning och en riktigt bra försäsong.

Under sommaren lägger Emilia grunden för säsongen och hon gör det med både långa pass och fartpass. Under en vecka så blir det 2 intervallpass, 2 långpass, 2 styrkepass och 2 impulspass.

– I början av sommaren blir det mycket löpning för att sedan övergå till mer och mer rullskidåkning.

Hur mycket tränar du under en vecka?

– En normal träningsvecka så tränar jag 25 timmar medan en lugn vecka så blir det 15 timmars träning, säger Emilia.

Emilia tycker att det roligaste under försäsongsträningen är löpningen. Så väl ett lugnt långpass som att tävla passar väl in i hennes upplägg.

– Försäsongsträningen är rolig då man kan variera mycket i träningen.

Emilia berättar vidare att hon för det mesta tränar själv och att hon trivs med det. Men när det blir fartpass vill hon ha sällskap så att hon får lite extra sparring.

Det är ju bra då långlopp ny för tiden handlar mycket om man/man åkning och där många kommer in samtidigt på upploppet.

Text: Janne Wiklund

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *